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花菇灵芝养生汤

时间:2021-07-25 14:43出处:养生菜谱阅读:6

花菇灵芝养生汤

强身健体 提高免疫力力 补肾精 促进智力发育

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。【老人、病人、体质虚弱】者更宜食用。

  • 禁忌人群:

    【口腔溃疡、皮肤疖肿、大便燥结、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、肥胖症、热毒疖肿、高血压、胆囊炎、胆石症、动脉硬化、冠心病、高血脂】、服用铁制剂时不宜食用、【尿毒症】患者应禁食。

花菇灵芝养生汤 所需材料

  • 鸡肉500克
  • 花菇两个
  • 灵芝50克
  • 花生一小把
  • 枸杞50克
  • 蜜枣1个
  • 红枣6到8个
  • 少许
  • 一小片

花菇灵芝养生汤 做法步骤详解

花菇灵芝养生汤

1

准备食材辅料

花菇灵芝养生汤

2

买好鸡肉(也可换成500克排骨加瘦肉,味道同样香甜可口

花菇灵芝养生汤

3

淮山提前两个小时浸泡,将花菇用温水泡软,洗净切成条备用,其他材料洗净,枸杞用清水漂洗一下即可。

花菇灵芝养生汤

4

将鸡肉洗净,放入沸水中汆烫,去除油脂和杂质(去腥),捞起沥水

花菇灵芝养生汤

5

将所有材料放入汤煲中,加适量水,先大火把汤煲开后转小火1.2到1.5小时,放盐即可食用。煲汤时间不要超过两个小时。枸杞开锅前30分钟放。如果用一般的锅的话煲汤的时间可以短一点。加水按照两碗水煲一碗汤的比例加入。

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